Giải đáp thắc mắc: Sữa đậu nành có tác dụng gì với phụ nữ

Được biết đến như “vua của các loài đậu” bởi hàm lượng dinh dưỡng vượt trội và hiệu quả trong việc cải thiện và tăng cường sức khỏe cho người sử dụng, đậu nành đã và đang trở thành sự lựa chọn hàng đầu của phái đẹp. Tuy nhiên, trên thực tế còn không ít chị em “bối rối” về những lợi ích cụ thể mà loại thực phẩm vàng này mang đến cho sức khỏe và dáng vóc của phái đẹp.

Để giải đáp cho thắc mắc sữa đậu nành có tác dụng gì với phụ nữ, chúng ta hãy cùng nhau khám phá lợi ích ưu việt cho phụ nữ khi sử dụng những thực phẩm có nguồn gốc đậu nành mỗi ngày dưới đây nhé!

Tìm hiểu sữa đậu nành có tác dụng gì với phụ nữ

Uống sữa đậu nành giúp eo thon dáng đẹp

Các chuyên gia về giảm cân cho biết, nếu phụ nữ uống sữa đậu nành liên tục trong khoảng thời gian 3 tháng thì không những mỡ thừa ở bụng giảm đi đáng kể và vóc dáng của họ cũng được cải thiện, gọn gàng hơn.

Uống sữa đậu nành cải thiên vóc dáng
Uống sữa đậu nành cải thiên vóc dáng

Bài viết liên quan: cách làm nước ép cà chua giảm cân

Trong sữa đậu nành có chứa loại axit amin cần thiết cho cơ thể, chúng nếu được hấp thu với lượng phù hợp sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất, bài tiết insulin hiệu quả, giúp giảm béo bụng và cho bạn vòng 2 nhỏ xinh, thon đẹp như ý nhé.

Ngăn ngừa bệnh tật

Đậu nành chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, giàu protein, có đến 8 loại axit amin, chứa nhiều vitamin A, E, B12, khoáng chất. Những dưỡng chất này có công dụng giúp tiêu hóa tốt, phòng ngừa loãng xương, giảm cholesterol, hệ tim mạch khỏe mạnh hơn.

Isoflavone có trong đậu nành, một thành phần có tác dụng tương tự như hormone estrogen cửa nữ giới, giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh ung thư buồng trứng, ung thư vú hiệu quả.

Làm da mịn đẹp, căng mềm

Uống sữa đậu nành để có làm da căng mịn
Uống sữa đậu nành để có làm da căng mịn

Xem thêm: sữa đậu nành gây vô sinh

Genistein, isoflavone có trong đậu nành giúp loại trừ tế bào chết, chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da. Do đó, bạn muốn làn da của mình mịn màng, căng đẹp, mềm mại, hãy uống sữa đậu nành mỗi ngày.

Tốt cho sức khỏe của phụ nữ trung niên

Sữa đậu nành đặc biệt hữu ích với phụ nữ trung niên, uống 2 cốc sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, stress, ngăn chặn sự suy giảm về thể chất và giúp phòng ngừa hiệu quả các chứng bệnh phụ khoa thường gặp ở lứa tuổi này.

Phụ nữ uống sữa đậu nành cần lưu ý điều gì?

Mặc dù là một loại thức uống bổ dưỡng; thế nhưng sữa đậu nành cũng cũng như những loại thực phẩm khác; nếu lạm dụng quá nhiều đề sẽ phản tác dụng. Chính bởi vậy, chúng ta không nên vì những tác dụng trước mắt mà dùng sữa đậu nành quá nhiều.

Những lưu ý khi uống sũa đậu nành
Những lưu ý khi uống sũa đậu nành
  • Để tốt nhất cho sức khỏe; các bạn chỉ nên uống khoảng 500ml sữa đậu nành mỗi ngày. Nếu như uống quá nhiều rất có thể sẽ gây đau bụng, đi ngoài bởi các chất dinh dưỡng trong sữa đậu nành không đựợc hấp thu hết sẽ tác động không tốt đến hệ tiêu hóa. Đối với những trường hợp có nguy cơ bị béo phì thì không nên sử dụng sữa đậu nành có đường đâu nhé.
  • Tuyệt đối không ăn cam, quýt trước hoặc sau khi sử dụng sữa đậu nành bởi axit trong cam quýt có thể kết hợp với protein của đậu nành dẫm đếm kết tủa ở ruột; gây nên tình trạng đầy bụng; khó tiêu hoặc tiêu chảy.
  • Không nên bỏ trứng gà vào uống cùng sữa đậu nành; bởi chất albumin trong trứng gà nếu như kết hợp với trypsine có trong đậu nành sẽ hình thành nên những chất khó hấp thụ, làm giảm giá trị dinh dưỡng.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về sữa đậu nành có tác dụng gì với phụ nữ và những lưu ý cần nhớ khi uống sữa đậu nành. Hi vọng rằng những thông tin trên hữu ích đối với bạn. Chúc các bạn nhiều sức khỏe!